“1、2、不、不行了！”王小明扑倒在地上，气喘吁吁的说道。
“按照计划，你今天应该做到四十个，还差七个。”冷凛蹲在王小明身边，双手搭在膝盖上面无表情的说道。
“如果是让我跑步的话倒是没问题，可是手臂力量确实缺乏锻炼，再怎么说，一上来就让我做四十个也太难为人了吧？”王小明翻了个身，喘着气说道。
为了能够更好的发挥阿尔法战斗装甲的性能，小一和冷凛给他制定了体能训练计划——每天四十个俯卧撑，一百个仰卧起坐加上四公里的长跑。
王小明自认身体素质还是不错的，可是突然就开始这种强度比较大的训练也有些吃不消。
“原本的计划是按照军队训练新兵的方案，那是目前一般人都能够承受的速成训练方法，只是考虑到少爷你还是未成年人，身体还在发育中，才降低了强度，必须严格按照计划来。”冷凛淡淡的说道。
“说的这么轻松你来做一下试试看啊？”王小明翻了个白眼。
“好。”冷凛点点头，二话不说趴在地上就开始做起了俯卧撑，动作十分标准。
十分钟后
“你做了多少个了？”王小明抹了一把脑门上的冷汗，有些心虚的问道。
“1212，现在是1214、1216”冷凛大气都不喘一下，一边以一秒两次的速度做着俯卧撑一边计数。
“好了好了停下！”王小明拍着地板大声喊停。
冷凛立刻停了下来，重新恢复蹲姿，眼神平静的看着王小明：“我的四肢都经过了高强度改造，能够轻松举起两吨重物，并且没有痛觉也不会产生肌肉疲劳，理论上说只要我的能源不枯竭，我就可以一直做下去，而我目前所剩的能源还足够支持我高强度运作四肢至少五年。”
“你是魔鬼吗”王小明叹了口气，他一下子忘记了冷凛受过改造的事情，这下子自取其辱了。
“所以说，主人就不要抱怨了，如果不好好接受训练的话，真正到了关键时刻可是会拖后腿的哦~”小一的声音在他的脑海中响起。
“行了行了，我知道了，我做还不行吗？”王小明叹了口气，将剩下的七个俯卧撑做完。
“嗯，接下来就是长跑了，小一会监控你的路程，要求在四十分钟内返回。”冷凛站起身说道。